DETAYLAR, KURGU VE BACAK

Bacağınızın üst kısmında aÄŸrı varsa, eÄŸilip fut parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken yahut tabanÄŸa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaÅŸamınız var ise, dertyla beraber yaÅŸlıncalanma veya kas gerginliÄŸi yaÅŸayabilirsiniz.Ä°ÅŸte yapmanız gerekenler: YarÄ

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın art kısmında ani ve keskin bir vecaya illet evet.Varisiniz varsa bacaklarınız